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反式脂肪高的饮食会增加患心脏病的风险，而心脏病是成人的首要致死原因。反式脂肪摄入越多，患心血管疾病的风险就越大。

长期以来二甲双胍一直是二型糖尿病的的一线药物。近些年，它在抗衰老、抗癌、抗老年痴呆的特性引起了广泛的兴趣和研究。这些研究大部分处于早期阶段，但已发现的效果令人鼓舞。

美国心脏协会对10种最受欢迎的心脏健康饮食进行了排名，发现 “阻止高血压的饮食方法”，DASH饮食以100分的成绩排名第一。

在全球饮食导致的疾病病例中，超过60%是由于过量摄入六种有害的饮食习惯造成的：吃太多精米、小麦和土豆；过多的加工和未加工的红肉；以及喝太多含糖饮料和果汁。

研究显示，如果你有2型糖尿病，与饮用少量的咖啡、茶、水和低脂牛奶相比，饮用大量的咖啡、茶和低脂牛奶与较低的死亡率有关。喝咖啡的早期死亡风险降低26%，喝茶的风险降低21%，喝白水的风险降低23%，喝低脂牛奶的风险降低12%。

阿尔法-硫辛酸（ALA）是一种人体内可以自动生成的有机物，同时它存在也于几种食物中，包括红肉、动物肝脏、、酵母、菠菜、西兰花和土豆。它是目前最受欢迎的保健品成分之一，因为它具有抗氧化特性，可以减少氧化压力和炎症。它还以消除糖尿病症状、加速减肥和改善皮肤健康而闻名。在这篇文章中，你将简单的了解什么是硫辛酸，硫辛酸的好处，它的副作用，最好的硫辛酸补充剂，以及更多更详细的内容。